Principales causas del insomnio en épocas de estrés El insomnio es un trastorno del sueño que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se caracteriza por la dificultad para conciliar el sueño, permanecer dormido o despertarse temprano sin poder volver a dormir. Las causas del insomnio pueden ser diversas, y es importante identificarlas…
Desarrollo de tecnología del sueño En los años 50, Eugene Aserinsky realizó un descubrimiento revolucionario en el campo de la neurociencia al identificar la fase REM del sueño a través de la tecnología del electroencefalograma. Este hallazgo marcó un hito en la comprensión de la actividad cerebral durante el sueño y abrió nuevas puertas para…
Descubre los mejores productos de cama para mejorar la calidad de tu sueño en Sleep Gallery. En este artículo, exploraremos los beneficios de utilizar accesorios para dormir bien y cómo la ropa de cama pueden influir en tu descanso. También, te mostraremos una selección de accesorios recomendados por expertos en el descanso, desde almohadas ergonómicas…
En este artículo encontrarás las mejores recomendaciones para aprovechar al máximo tus noches durante los meses más calurosos. Aprenderás a ajustar la temperatura de tu habitación utilizando ventiladores o aire acondicionado, así como a bloquear el sol con cortinas o persianas. Además, descubrirás la importancia de elegir la ropa de cama adecuada, como sábanas de…
El insomnio es un trastorno del sueño que afecta a muchas personas en todo el mundo. En busca de soluciones naturales para combatir este problema, cada vez más personas recurren a remedios que pueden ayudar a mejorar la calidad del sueño de forma segura y efectiva. En este artículo, exploraremos qué es el insomnio, sus…